یک راهکارهای کارآمد برای تسکین درد کمر، فیزیوتراپی است. این نوع بازتوانی ممکن است شامل ورزشها خاص برای بهبود عضلات شکم و پشتی، افزایش انعطافپذیری پشت، و کاهش تنش بر روی نورالژی پشت است. یک درمانگر فیزیکی میتواند برنامه شخصیسازیشده بر اساس دلیل کمر درد مشتری تهیه کند. علاوه بر این میتواند ممکن است شامل تکنیکهای دیگری مانند مالش، حرارت و الکتریکی باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی more info یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات درمان کمری
برای تسکین آسیب پشت و تقویت انعطافپذیری آن، فعالیتها درمانی میتوانند واقعا مفید باشند. این ورزشها به طور معمول شامل حرکات آرام برای تقویت عضلات کمری، بهبود سطح حرکت و تسکین خطر درد هستند. نمونههایی از این فعالیتها شامل حرکات انعطافپذیری کمری، گرفتن پل و چرخش بدن است. به هر حال که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک درمانگر گفتگو کنید تا از ایمنی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که اشتباهات در بازسازی ورزشها میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یکگونه رویکرد بسیار در درد کمر میباشد. اینگونه تکنیک شامل بررسی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی یک برنامه بهبودی سفارشی است. احتمالا اینگونه شامل تمرینات کشش، ورزشها تمدد و تکنیکهای ماساژ برای کم کردن بیماری، بهبود دامنه حرکت و برگشت به مقام عادی کار باشد. یکگونه فیزیوتراپیست ماهر میتواند مناسبترین برنامه بهبودی را متعاقب نیازهای مشخص شما تعیین کند.
فیزیوتراپی و کاهش آسیب کمر
کاردرمانی یک راهکار اثربخش برای تسکین درد کمر است. اینگونه کمک ورزشها منحصربهفرد و تکنیکهای درمانی میتواند سطح انعطاف نحر را بهبود دهد و از طور زیادی بهکاهش التهاب یاری کند. مضافاً فیزیوتراپیست شاید با بررسی صحیح بازه آسیب و دادن برنامهای خاص برای هر فرد افزایش اوضاع او یاری کند. در بعضی حالتها درمان فیزیکی شدنی است بهمثابه یک گزینه فراگیر بهجای داروهای درد کرد.
درمان تخصصی کمر
گرفتگی کمر میتواند بسیار آزاردهنده باشد و توانایی شما را محدود کند. درمان تخصصی کمر به عنوان یک رویکرد جامع برای بهبود وضعیت طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با بهرهگیری از تکنیکهای مدرن و مجموعه تمرینات فردی به بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی شما یاری میرسانند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رسیدن به نتیجه مطلوب گرفتگی کمر میباشد.